เคล็ดลับเลือกทานอาหาร เสริมโภชนาการเพื่อการเจริญเติบโตของร่างกายและพัฒนาระบบต่าง ๆ ของร่างกาย เราจึงจำเป็นต้องกินอาหารที่มีประโยชน์และมีสารอาหารให้ครบถ้วนโดยกินอาหารครบ 5 หมู่ พร้อมคำแนะนำในทางปฏิบัติเพื่อให้แต่ละคนสามารถปรับให้เหมาะสมกับตนเองได้เพื่อสุขภาพที่ดี